Sport for Life PLONGEZ DANS LE « CERVEAU DES CHAMPIONS » !
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Dec 12, 2024 
Jean-Philippe Lachaux, Directeur de recherche à l’INSERM et expert en neurosciences cognitives, dévoile les secrets de concentration des champions. Il compare l'intelligence des sportifs à celle des mathématiciens, soulignant l'importance de l'entraînement mental. Des stratégies concrètes pour gérer les distractions et atteindre un état de 'flow' au quotidien sont mises en lumière. Lachaux évoque également comment la méditation peut être adaptée pour améliorer la performance et l'expérience des athlètes.
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Episode notes
L'exemple des athlètes
- Jean-Philippe Lachaux utilise l'exemple des athlètes pour illustrer la concentration.
- Il souligne que la concentration n'est pas une crispation, mais une connexion à l'activité.
L'intelligence du sportif
- Jean-Philippe Lachaux parle de "l'intelligence du sportif".
- Il réfute la séparation entre activités intellectuelles et physiques, en montrant leurs similarités neurologiques.
Perception experte et lecture
- L'exemple de la lecture est utilisé pour illustrer la perception experte.
- Un novice perçoit un texte différemment d'un lecteur expérimenté.
