Guido Vroemen

Guido Vroemen, topcoach en sportarts, deelt zijn deskundigheid over core stability training. Hij bespreekt het nut van core oefeningen voor blessures en prestatieverbetering. Core stability is cruciaal voor efficiënte beweging in sporten zoals hardlopen en wielrennen, maar niet altijd noodzakelijk voor recreatieve sporters. Guido raadt eenvoudige oefeningen zoals planken aan en benadrukt het belang van techniek. De discussie gaat ook over de rol van krachttraining en de impact van core training op jongere sporters.

In this talk, Dr. Guido Vroemen, a seasoned sports medicine physician and endurance coach, shares his unique coaching philosophy tailored for both elite and age-group athletes. He dives into the importance of metabolic testing, emphasizing efficiency over simple VO2 max metrics. Guido discusses innovative training methods like torque training in cycling to enhance leg strength and race performance. He also offers practical advice for older athletes and stresses a gradual progression in triathlon distance, urging athletes to focus on pacing and individual recovery for optimal results.