Christiane Tovar
Journalistin/Autorin im Quarks‑Team mit Schwerpunkt Psychologie; erklärt in dieser Folge Forschung zu Perfektionismus, Selbstmitgefühl und Gesundheit.
Top 3 podcasts with Christiane Tovar
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Oct 30, 2025 • 24min
Schluss mit perfekt sein - Geht's uns dann besser?
Christiane Tovar, Journalistin im Quarks-Team, beleuchtet die Herausforderungen des Perfektionismus und deren Auswirkungen auf Psyche und Körper. Sie ermutigt dazu, Fehler zuzulassen und Selbstmitgefühl zu entwickeln, um entspannter zu leben. Michael Stang, Experte für Umwelt und Ernährung, diskutiert die Vorzüge von Bio- und regionalen Lebensmitteln. Er erklärt, wie der CO2-Fußabdruck je nach Saison und Herkunft variiert und gibt Tipps für eine umweltfreundliche Einkaufspraxis.
9 snips
Oct 30, 2024 • 23min
Gefühle im Job - Rauslassen oder zusammenreißen?
Christiane Tovar ist Psychologie-Expertin und spricht über das Zeigen von Emotionen am Arbeitsplatz. Sie betont, wie wichtig ein unterstützendes Teamklima ist, um Wohlbefinden und Produktivität zu steigern. Annika Frank thematisiert die Risiken von Holzöfen in Städten und ihre gesundheitsschädlichen Auswirkungen. Julia Trahms beleuchtet die Schattenseiten der Selbstoptimierung und deren Druck auf die psychische Gesundheit. Alle drei diskutieren, wie persönliche Veränderungen und der Vergleich mit anderen unser Glück beeinflussen.
Jan 13, 2024 • 31min
SPEZIAL: Work-Life-Balance - Sollen wir weniger arbeiten?
Christiane Tovar, Autorin im Quarksteam, erforscht die Zukunft der Arbeit und diskutiert die Notwendigkeit eines Wandels in der Arbeitswelt. Sie beleuchtet die Herausforderungen des traditionellen 8-Stunden-Tages und die Chancen einer 4-Tage-Woche. Tovar erklärt, wie Flexibilität und weniger Arbeitsstunden sowohl die Zufriedenheit als auch die Gesundheit der Arbeitnehmer steigern können. Zudem thematisiert sie den Einfluss von Stress, insbesondere bei Frauen, und die wachsende Nachfrage nach mehr Freizeit in der modernen Gesellschaft.
