Blaise Dubois

Blaise Dubois, physiothérapeute et auteur du livre "la santé par la course à pied", partage des informations fascinantes sur la biomécanique de la course. Il démystifie les effets des chaussures à carbone, soulignant l'influence souvent exagérée du marketing. Dubois aborde également la prévention des blessures, insistant sur l'importance d'une progression réfléchie de l'entraînement. La distinction entre douleur normale et véritable blessure est éclaircie. Les mythes sur la technique de course sont remis en question pour mieux guider les coureurs.

Blaise Dubois, physiothérapeute du sport et fondateur de La Clinique du Coureur, explore l'art de la quantification du stress mécanique chez les coureurs. Il explique comment un mauvais dosage d'entraînement peut entraîner des blessures et souligne l'importance d'un équilibre entre charge et capacité. Avec des conseils pratiques pour s'écouter plutôt que de copier les élites, il aborde la prévention des blessures courantes et l'impact des réseaux sociaux sur la charge d'entraînement. Préparez-vous à courir intelligemment!

Blaise Dubois, spécialiste de la course à pied et de la physiologie de l’endurance, partage sa passion pour la course quotidienne. Il remet en question l'idée des jours de repos et introduit une méthode infaillible pour progresser. Blaise explore le débat entre chaussures minimalistes et maximalistes, tout en soulignant l'importance de l'expérience naturelle en courant. Il évoque aussi les bénéfices d'une activité physique régulière pour la santé, et comment la course peut devenir un véritable outil de développement personnel.