Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit 988 Die Wahrheit über deinen Darm
Jun 23, 2025
Saskia Johanna Rosenow, Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin, teilt wertvolle Einblicke über das Psychobiom und dessen Verbindung zur mentalen Gesundheit. Sie erklärt, wie Gedanken die Verdauung beeinflussen und gibt Tipps zur emotionalen Entgiftung. Der Zusammenhang zwischen Darmflora und psychischem Wohlbefinden wird beleuchtet, inklusive der Rolle von Serotonin. Zudem werden alternative Heilmethoden und deren Wirkung auf die Gesundheit thematisiert. Ein spannendes Gespräch über Ernährung als Schlüssel zu einem besseren Leben!
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Episode notes
Saskias Gesundheitsoffensive
- Saskia Johanna Rosenow litt viele Jahre unter chronischen Entzündungen und Schmerzen im Unterleib.
- Schulmedizin half nicht und sie fing an, ihren Gesundheitsweg selbst zu gehen, inklusive Ernährung und alternativen Methoden.
Schmerztherapeutische Odyssee
- Saskia erlebte in der Jugend massive Schmerzen und psychische Belastungen, wurde oft von Ärzten nicht ernst genommen.
- Eine Psychotherapie half ihr, Schmerzen zu verstehen und den Zusammenhang von Darmgesundheit und Psyche zu erkennen.
Individuelle Ernährung statt Dogmen
- Ernährungsformen sind individuell; Finde heraus, was dir persönlich guttut.
- Reduziere Zucker und toxische Produkte, genieße aber auch mal ein Stück Schokolade ohne schlechtes Gewissen.