kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago #178 Marcos Vázquez: longevidad, propósito y morir con cero
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Oct 24, 2023 
Marcos Vázquez, divulgador de fitness y salud con más de 10 años de experiencia, comparte su perspectiva sobre la longevidad y el propósito en la vida. Habla sobre la dualidad entre cuerpo y mente, resaltando la importancia de un propósito claro. Explora la hormesis y cómo ciertos estresores pueden beneficiarnos. También examina la intersección de biología y tecnología en la búsqueda de la inmortalidad y sus implicaciones éticas. La charla se enriquece con la interacción del público en Madrid, haciendo la conversación aún más dinámica.
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Crear y perseguir tu propósito
- Busca un propósito creando intereses que te motiven a levantarte cada día.
- Nunca asumas solo los intereses sociales, explora y sigue lo que realmente te ilusiona.
Edad biológica versus cronológica
- La edad biológica refleja mejor el estado de salud que la edad cronológica.
- Esta edad biológica puede ser modulada por hábitos y afecta la calidad de vida y longevidad.
Creencias positivas alargan vida
- Nuestras creencias sobre el envejecimiento impactan significativamente nuestra longevidad.
- Creer que se puede envejecer bien reduce estrés y mejora la salud a nivel fisiológico.
