Unsere Habits und Neujahrsvorsätze #2

Jan 6, 2025

Das Setzen von Neujahrsvorsätzen erfordert keinen perfekten Plan, sondern oft einfach den ersten Schritt. Unrealistische Fitnessziele und der Druck durch Social Media können die Selbstwahrnehmung beeinträchtigen. Der saisonale Ansturm in Fitnessstudios spiegelt den Wunsch nach Veränderung wider. Kleine, nachhaltige Veränderungen sind entscheidend für das persönliche Wohlbefinden. Selbstgespräche und Journaling fördern die Selbstakzeptanz. Letztlich ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und den Prozess der Selbstoptimierung bewusst zu gestalten.