Unsere Habits und Neujahrsvorsätze #2
Broscience
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Selbstliebe statt Selbsthass
In diesem Kapitel wird die Problematik unrealistischer Fitness-Herausforderungen und der Druck durch Social Media thematisiert. Die Sprecher betonen die Wichtigkeit kleiner, nachhaltiger Veränderungen und die Rolle von Selbstgesprächen für das persönliche Wohlbefinden. Zudem wird der Zusammenhang zwischen Selbstwahrnehmung, Bewegung und den Auswirkungen äußerer Stressfaktoren auf individuelle Gewohnheiten beleuchtet.
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