IQ - Wissenschaft und Forschung Waldmedizin - So kann der Wald uns heilen
26 snips
Jul 4, 2025 Angela Schuh, Medizinerin und Meteorologin an der LMU München, spricht über die faszinierenden Vorteile des Waldbadens. Sie erklärt, wie Waldbesuche nicht nur der Erholung dienen, sondern auch therapeutisch eingesetzt werden, um Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu fördern. Internationale Studien belegen, dass der Wald positive Effekte auf unsere Gehirnstruktur hat und sogar körperliche Krankheiten verhindern kann. Zudem beleuchtet sie die heilenden Chemikalien der Bäume, die unsere Gesundheit unterstützen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Miki Sakamotos Waldbaden-Erfahrung
- Miki Sakamoto fühlt sich durch Waldbaden gelassener und kann schneller Entscheidungen treffen.
- Sie erlebt weniger Grübeln und mehr innere Ruhe nach einem Waldspaziergang.
Wald senkt Stress und stärkt Gehirn
- Studien belegen, dass Waldaufenthalte Stresshormone wie Cortisol senken und den Herzschlag beruhigen.
- Wald wirkt positiv auf die Gehirnregion, die für Stressverarbeitung zuständig ist, besonders auf die Amygdala.
Bäume wirken gezielt auf das Gehirn
- Bäume im Wald beeinflussen unser Gehirn positiv, nicht nur grüne Flächen oder Wasser.
- Der Wald schützt effektiv vor Zivilisationskrankheiten, besonders durch Stressreduktion.