Agua de Mar, Multivitamínico, Programa Fuerza, Mucha Fruta, BCAAs

This book provides detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises, including the squat, press, deadlift, bench press, power clean, and power snatch. It explains the mechanical basis of barbell training, includes new photographs and improved illustrations, and offers revised instruction methods proven effective in various training settings. The book emphasizes the importance of proper technique, stress/recovery/adaptation principles, and programming the exercises for long-term progress. It is designed for anyone beginning a strength training program, regardless of age, gender, or fitness level.

En "Vive Más", Marcos Vázquez explora la relación entre la exposición a la radiación y la longevidad. El libro profundiza en el concepto de hormesis, donde pequeñas dosis de radiación pueden ser beneficiosas para la salud. Vázquez analiza estudios en animales y humanos para respaldar sus argumentos. Además, el libro aborda la importancia de una exposición moderada al sol y los riesgos de una exposición excesiva. Finalmente, "Vive Más" ofrece una perspectiva equilibrada sobre los efectos de la radiación en la salud humana.