Annahita Esmailzadeh, Bestsellerautorin und Expertin für mentale Gesundheit, sowie Swantje Allmers, Top-Executive und Stimme der New Work-Bewegung, diskutieren über Eigenverantwortung und Authentizität im Berufsleben. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Stress und Überforderung und zeigen, wie man ein gesundes Selbstbild entwickelt. Außerdem beleuchten sie die Fallstricke des People-Pleasing und geben Tipps zum Setzen von Prioritäten. Ein inspirierender Austausch über mentale Gesundheit und wie man sein Leben aktiv gestaltet!
59:29
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question_answer ANECDOTE
Annahitas Erfahrung im Consulting
Annahita Esmailzadeh arbeitete im Consulting und definierte sich über ihre Arbeitsstunden.
Ihr Chef warnte sie vor Burnout, doch sie ignorierte ihn zunächst.
volunteer_activism ADVICE
Umgang mit Social Media
Vergleichen Sie sich in sozialen Medien nicht mit anderen, da dort nur Ausschnitte gezeigt werden.
Nehmen Sie Auszeiten von sozialen Medien, um sich zu erholen.
insights INSIGHT
Eigener Erfolgsbegriff
Ein eigener Erfolgsbegriff hilft, dem Vergleichsdruck zu entkommen.
Glück hängt nicht nur von externen Faktoren ab.
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Was du nicht hören willst, aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein
Was du nicht hören willst, aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein
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Annahita Esmailzadeh
Swantje Allmers
Karriere, Selbstfürsorge & der innere Kompass – Wie wir wirklich erfüllt leben 🎙️💡
In dieser inspirierenden Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Annahita Esmailzadeh und Swantje Allmers offen über mentale Gesundheit, Eigenverantwortung und Authentizität im (Berufs-)Leben.
Wie bleibt man bei sich, wenn von außen ständig Leistung und Perfektion erwartet wird? Warum reicht Erfolg allein oft nicht für echtes Glück – und was brauchen wir stattdessen?
Die beiden teilen persönliche Erfahrungen mit Überforderung, Stress und Selbstzweifeln – und zeigen Wege, wie man wieder in Balance kommt. Es geht um Frühwarnzeichen für mentale Erschöpfung, Strategien zur Erholung und wie man sich von negativen Glaubenssätzen befreit.
Außerdem im Fokus: Der Einfluss von Beziehungen, das Thema People-Pleasing und die Kraft des eigenen Wertesystems als innerer Kompass.
Das erwartet Sie:
🌿 Eigenverantwortung leben – Niemand kommt, um Sie zu retten. Gestalten Sie Ihr Leben aktiv selbst.
🧘♀️ Mentale Gesundheit stärken – Frühwarnzeichen erkennen, Pausen nutzen, Prioritäten setzen.
🌥️ Erfolg hinter der Fassade– Warum Vergleiche schaden und Social Media unser Selbstbild verzerrt.
🧭 Der innere Kompass – Klar entscheiden und authentisch leben.
🍃 Glaubenssätze loslassen – Wachstum beginnt außerhalb der Komfortzone.
🌸 Resilienz statt Druck – Stress in Stärke verwandeln, Überforderung vorbeugen.
🤍 Umfeld bewusst wählen – Inspirierende Beziehungen statt People-Pleasing.
📝 Impulse für Klarheit – Coaching Übungen, Reflexionen und Denkanstöße.
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter
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