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Female Leadership Podcast
Resilienz statt Toxic Positivity: Strategien für schwere Lebensphasen – mit Psychotherapeutin Dr. Nady Mirian
Dec 24, 2024
Dr. Nady Mirian, Psychotherapeutin und Autorin, spricht über Resilienz und wie wir durch schwere Zeiten stärker hervorgehen können. Sie beleuchtet die Bedeutung von Selbstkenntnis und sozialer Unterstützung. Außerdem thematisiert sie, wie wir unangenehme Emotionen anerkennen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Dr. Mirian bietet hilfreiche Strategien und ermutigt zur Selbstreflexion, um persönliche und berufliche Herausforderungen besser zu meistern. Inspirierende Lebensgeschichten zeigen, wie Leid in Stärke verwandelt werden kann.
01:02:17
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Episode notes
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Quick takeaways
- Resilienz bedeutet, unangenehme Gefühle anzuerkennen und sie als Teil des menschlichen Erlebens zu akzeptieren, um daran zu wachsen.
- Persönliche Geschichten zu teilen fördert den Umgang mit Leid und zeigt, wie diese Erfahrungen in kreative Stärke umgewandelt werden können.
Deep dives
Neujahrs-Challenge zur Stärkung von Resilienz
Eine Neujahrs-Challenge, die am 6. Januar beginnt, bietet die Möglichkeit, sich für nur 29 Euro anzumelden und mit fünf verschiedenen Frauen an fünf verschiedenen Themen zu arbeiten. Ziel der Challenge ist es, Frauen dabei zu helfen, ihre eigene Kraft und Stärke zu erkennen, Klarheit über ihre Ziele zu gewinnen und praktische Umsetzungen in ihrem Alltag zu entwickeln. Den Teilnehmerinnen stehen digitale Workbooks zur Verfügung und sie können Unterstützung von anderen Frauen mitbringen. Diese Initiative zielt darauf ab, einen direkten und praktischen Zugang zu Herausforderungen im Alltag zu finden.
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