Efectividad KENSO

El algoritmo de la felicidad de Mo Gawdad

24 snips
Aug 29, 2024
¿Existe una fórmula para la felicidad? Se explora el enfoque práctico del 'algoritmo de la felicidad' y cómo cultivar un bienestar interno. La gratitud y la comparación social son temas clave que impactan nuestra autoestima. Además, se destaca la importancia de tener un propósito en la vida y la atención plena como herramientas para el bienestar emocional. Este análisis revela tres números que componen la felicidad, ofreciendo una perspectiva accesible y atractiva para todos.
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Episode notes
INSIGHT

Felicidad Interna

  • La felicidad no siempre depende de factores externos.
  • Se puede cultivar un estado mental de felicidad.
INSIGHT

Algoritmo de la Felicidad

  • El algoritmo de la felicidad: felicidad = eventos - expectativas.
  • Ajustar las expectativas y vivir el presente aumenta la felicidad.
ANECDOTE

Tragedia de Mo Gawdat

  • La muerte del hijo de Mo Gawdat, Ali, a los 21 años, fue un punto de inflexión.
  • Lo impulsó a buscar una comprensión más profunda de la felicidad.
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