Se han escrito muchos libros sobre la felicidad. Filósofos y coaches (como los de KENSO) se dedican a vender felicidad. Las empresas venden productos que prometen ayudarnos a vivir una vida mejor y más feliz. Pero, ¿y si hubiera otra manera? ¿Existe siquiera una fórmula para la felicidad que sea fácil de aplicar para cualquier persona, en cualquier lugar?
Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás las matemáticas de la felicidad de la mano del libro «El algoritmo de la felicidad» de Mo Gawdad.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/323-mo-gawdad-algoritmo-felicidad
Índice de la reseña
- (01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
- (05:32) La tragedia
- (08:19) El algoritmo de la felicidad
- (11:19) La ilusión del control
- (13:46) La importancia de la aceptación
- (18:32) Las herramientas de la felicidad
- (21:02) El poder de la gratitud
- (22:41) El impacto de la comparación social
- (23:48) El papel del propósito
- (25:32) El poder del perdón
- (26:46) La importancia de la atención plena
- (28:14) Resumen de los puntos clave
- (30:08) Estilo y valoración
- (35:07) El siguiente libro
- (36:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
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