Brain We Are CZ 295: Kouč Vrcholových Sportovců: Evidence-based Výkon & Neprůstřelný MINDSET | Extremismus vs. Jednoduchost | Doplňky & Závislost - Honza Tobiška
5 snips
Oct 7, 2025 Hostem je Honza Tobiška, wellness coach, jenž se podílí na výkonu vrcholových sportovců. Rozebírá svůj evidence-based přístup k suplementaci a regeneraci, a upozorňuje na časté chyby v suplementaci. Sdílí také osobní zkušenosti s nootropiky a varuje před možnou závislostí. Mluví o důležitosti základních doplňků jako omega-3, vitamin D a hořčík. Kromě toho se zamýšlí nad budováním důvěry mezi sportovci a strategií pro překonávání pracovního vyhoření.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Konfrontace Přivedla Ke Změně
- Honza vzpomíná, jak po měsíci experimentování s DAA máma jeho suplement našla a konfrontovala ho.
- Ta zkušenost ho dovedla k odborníkům a ke skutečnému zájmu o sportovní výživu.
Deset Let Judu Formovalo Odolnost
- Honza popisuje deset let judu, kde pravidelně dostával rány a zůstával konzistentní.
- Ta zkušenost mu dodala odolnost a připomíná ji v náročných životních chvílích.
Fyzická Příprava Neznamená Mentální Hotovost
- Honza říká, že motivace byla stát se fyzicky nejlepší v týmu a to ho hnalo k disciplíně.
- Mentální připravenost však zaostávala za fyzickou a to odhalilo mezery v výkonu.
