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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Eisbaden & kalte Dusche – Tatsächlich gesund oder einfach nur kalt?
Jan 4, 2024
12:19
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Quick takeaways
- Eisbaden kann den Kreislauf anregen und das Immunsystem stärken, aber Risiken für Herzpatienten bestehen.
- Kalte Duschen können die Gesundheit fördern, das Energielevel steigern und das Immunsystem stärken.
Deep dives
Auswirkungen von kaltem Wasser auf den Körper und die Gesundheit
Kaltes Wasser kann eine massive Belastung für den Kreislauf darstellen. Beim Eintauchen in eiskaltes Wasser ziehen sich die Blutgefäße zusammen, was zu einem Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz führt. Personen mit Herzerkrankungen sollten vorher mit einem Arzt sprechen. Studien deuten darauf hin, dass wiederholtes Eisbaden positive Effekte auf den Körper haben kann, wie eine verbesserte Insulinwirkung und eine geringere Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.
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