Modern Psykologi-podden 2. En konstant strävan som inte är bra för mig - om perfektionism
Jul 15, 2022
Alexander Rozental, legitimerad psykolog och forskare vid Uppsala universitet, diskuterar perfektionismens dubbelnatur. Han belyser sambandet mellan perfektionism och prokrastinering särskilt bland unga, samt hur sociala medier skapar orealistiska ideal. Rozental går igenom skillnaden mellan sund och ohälsosam perfektionism och vikten av flexibilitet i livet. Genom praktiska verktyg och strategier erbjuds lyssnarna stöd för att hantera sina perfektionistiska tendenser och hitta balans mellan prestation och återhämtning.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Perfektionismens ökning och sociala medier
- Perfektionism har ökat sedan 1989 till 2016, särskilt rädslan för negativ bedömning av andra.
- Sociala medier förstärker känslan av att alla andra lyckas och höjer kraven på unga människor.
Psykologisk definition av perfektionism
- Perfektionism definieras psykologiskt som att basera sitt egenvärde på prestation.
- Dess konstanta strävan leder ofta till negativa konsekvenser och påverkar självbilden starkt.
Två dimensioner av perfektionism
- Perfektionism består av två dimensioner: strävan efter höga mål och oro för misstag.
- Dessa dimensioner hänger ihop men ger olika problem och är viktiga att skilja på.
