Zu Gast ist Michael Stang, ein Mitglied des Quarks-Teams, der sich mit Themen rund um Sport und Gesundheit beschäftigt. Er erkundet, ob Egoismus im Job wirklich entscheidend für den Erfolg ist und ob Teamfähigkeit mehr zählt. Studien zeigen, dass prosoziale Chefs die Unternehmenskultur verbessern. Zudem erklärt er die wichtige Rolle von Bewegung für die Gesundheit und gibt Tipps zu effektiven Trainingsansätzen. Ein spannender Austausch über die Balance zwischen Durchsetzungsvermögen und sozialer Kompetenz!
20:32
forum Ask episode
web_stories AI Snips
view_agenda Chapters
auto_awesome Transcript
info_circle Episode notes
insights INSIGHT
Erfolg durch Kooperation statt Egoismus
Rücksichtsloses und egoistisches Verhalten bringt im Job kurzfristig vielleicht Erfolg.
Langfristig bauen kooperative Menschen stabilere Teams und bleiben länger erfolgreich.
insights INSIGHT
Faire Chefs stärken Unternehmen
Rücksichtslose Chefs schaffen guten kurzfristigen Erfolg, schaden aber langfristig.
Faire und fürsorgliche Führung verbessert Mitarbeiterzufriedenheit und Firmenerfolg nachhaltig.
volunteer_activism ADVICE
Ganzheitlich Bewegung planen
Kombiniere Ausdauer- und Krafttraining mit Beweglichkeitsübungen und Alltagsaktivität.
Hauptsache, du bewegst dich regelmäßig genug über die Woche verteilt.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Außerdem: Fit und gesund - muss ich dafür richtig viel Sport machen? (08:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
ERFOLG IM JOB - MUSS ICH DAFÜR VOLL EGO SEIN? Reicht es, kompetent und hilfsbereit zu sein oder muss man sich laut, rücksichtslos und egozentrisch durchsetzen, um im Studium oder Beruf erfolgreich zu sein? Wir klären, mit welcher Art man am weitesten kommt und welche Auswirkungen das auch für ganze Unternehmen hat. Autorin: Phoebe Koppendorfer
Die deutsche Langzeitstudie, die analysiert, welche Persönlichkeitsmerkmale zu Erfolg im Job führen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797617724435
Die zwei US Langzeitstudien, betrachten die Persönlichkeiten und den Erfolg über Zeit: https://www.researchgate.net/publication/51738374_A_Meta-Analysis_of_the_Dark_Triad_and_Work_Behavior_A_Social_Exchange_Perspective
Welche Auswirkungen prosoziale Chefs haben seht ihr hier: https://link.springer.com/article/10.1007/s11142-023-09761-0
FIT UND GESUND - MUSS ICH DAFÜR RICHTIG VIEL SPORT MACHEN? Sport ist wichtig. Wer sich regelmäßig bewegt, ist gesünder, resilienter, weniger gestresst, zufriedener und vitaler. Da reichen schon 15 Minuten Bewegung am Tag.
Training am Morgen oder am Abend? Was ist eigentlich besser? Das mit hat sich ein Team der Uni Jena befasst: https://www.uni-jena.de/324016/training-am-morgen-oder-am-abend
Konkrete Daten dazu liefert diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0741-z+
Wann sollte ich Sport machen, um Gewicht zu verlieren? Damit hat sich diese NATURE Studie befasst: https://www.nature.com/articles/s41366-019-0409-x
Hier ist die Stiftung Gesundheit der Frage nachgegangen, wie viel Bewegung ich brauche: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/bewegung-sport/wie-viel-bewegung-brauche-ich
Quarks Daily