schlank + gesund mit Patric Heizmann 500 - So steht es um WIRKLICH um mich! Longevity Experiment Teil 3 mit Dr. Gartenbach und G. Axmann
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Oct 19, 2025 Dr. med. Andrea Gartenbach, Ärztin für Innere Medizin und Präventivmedizin, und Guido Axmann diskutieren in dieser spannenden Sitzung über wichtige Gesundheitsparameter. Andrea erklärt die Schlafanalyse und deren Bedeutung für die Gesundheit, während sie Patricks Risiko für Alzheimer beleuchtet. Außerdem wird die Fitnessanalyse eingehend betrachtet: Patrick erzielt exzellente Werte! Die beiden Experten geben wertvolle Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit und betonen die Wichtigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung für eine gesunde Lebensweise.
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Episode notes
Ständige Ideenflut Belastet
- Patrick beschreibt sein permanentes Kopfkino und die ständige Flut neuer Ideen, die ihn antreiben.
- Er erkennt, dass dieses Verhalten sein Erholungsvermögen beeinträchtigt und Ruhe braucht.
Schlafqualität Trotz Messungen Verbessern
- Patric zeigte in der Polysomnographie Tiefschlaf und REM, aber nur 4,6% Tiefschlaf in der gemessenen Nacht.
- Hypopnoen führten zu Sauerstoffentsättigungen bis 85% und erzeugten Arousals, was die Erholung stört.
Unterkiefer-Schiene Probieren
- Teste eine Unterkieferprotrusionsschiene beim Zahnarzt, um Hypopnoen zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
- Begleite eine Schiene osteopathisch, um Fehlstellungen zu vermeiden.
