🧬 Teil 3: Mein finaler Gesundheits-Check – Schlaf, Alzheimer-Risiko, Fitness & Fazit | Longevity-Analyse mit Dr. Gartenbach & Guido Axmann
Willkommen zum dritten und letzten Teil meiner großen Longevity-Reise! Gemeinsam mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann werfe ich heute einen Blick auf die vielleicht wichtigsten Parameter meiner Gesundheitsuntersuchung – und ziehe ein ehrliches Fazit.
👉 Wie gut schlafe ich wirklich – und wie wirkt sich das auf meinen Körper aus?
👉 Wie hoch ist mein persönliches Risiko, an Alzheimer oder neurodegenerativen Erkrankungen zu erkranken?
👉 Was zeigt meine Fitnessanalyse über meinen aktuellen Leistungszustand – und über meine biologische Belastbarkeit?
👉 Und: Wie gesund bin ich insgesamt wirklich?
All diese Fragen klären wir heute. Jetzt wird’s ernst – denn jetzt liegen alle Ergebnisse auf dem Tisch.
🎯 Themen in Teil 3 meiner Longevity-Untersuchung:
✅ Schlafanalyse – Qualität, Tiefschlaf, Erholung: Was mein Schlaf über meine Zukunft verrät
✅ Alzheimer-Gefährdung – Frühzeitige Risikofaktoren erkennen und gezielt handeln
✅ Fitness- & Belastungsanalyse – Wie leistungsfähig bin ich körperlich wirklich?
✅ Gesamtauswertung & Handlungsempfehlungen – Wo stehe ich, was mache ich gut, und wo darf ich nachjustieren?
💡 Mein persönliches Fazit:
Diese Longevity-Reise war für mich ein echter Augenöffner. Ich weiß jetzt, wo ich gesundheitlich wirklich stehe – und wie ich gezielt ansetzen kann, um nicht nur länger zu leben, sondern gesünder, klarer und fitter zu bleiben.
đź“Ś Experten in der Folge:
👩‍⚕️ Dr. med. Andrea Gartenbach – Ärztin für Innere Medizin & Präventivmedizin
🧠Guido Axmann – Experte für Longevity, Zellgesundheit & Präzisionsdiagnostik
Timecodes:
00:00 Schlafanalyse
16:54 Bin ich Alzheimer gefährdet?
22:52 Fitnessanalyse
31:05 Zusammenfassung light
Teil 1 der Videoserie “Mein größtes Experiment”
➡️https://youtu.be/jtJNfoEDTtE
Teil 2 der Videoserie “Mein größtes Experiment"
➡️https://youtu.be/4-Mb5Mfvwxs
Buchempfehlung:
Die with Zero
➡️https://tinyurl.com/2c7wkae8
Kontakt zu den Experten:
https://www.art-of-longevity.com/
