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Le Podcast de Pauline Laigneau

[Extrait] Secrets de champion avec Renaud Lavillenie, Patrick Mouratoglou, Alexandra Recchia, Renaud Lavillenie et Stéphanie Gicquel

Aug 25, 2024
Renaud Lavillenie, ancien champion olympique, partage ses réflexions sur ce qui distingue les grands champions. Patrick Mouratoglou, entraîneur emblématique, évoque la confiance retrouvée après des échecs. Alexandra Recchia, quintuple championne du monde de karaté, parle de persévérance avec son mantra inspirant. Stéphanie Gicquel, vice-championne du monde d'athlétisme, explique comment la visualisation et la gestion des émotions peuvent transformer des défis en forces. Un échange riche sur la préparation mentale et la passion dans le sport.
21:19

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Quick takeaways

  • La préparation mentale, ainsi que physique, est indispensable pour réussir, comme le montrent les expériences des athlètes invités.
  • La visualisation permet de surmonter les défis en aidant à anticiper les obstacles et à transformer l'approche face à l'adversité.

Deep dives

L'importance de la préparation mentale et physique

La préparation mentale et physique est essentielle pour réussir dans le sport. Les athlètes de haut niveau, comme Alexandra Reykja, soulignent que s'entraîner dur n'est souvent pas suffisant ; il faut dépasser ses limites pour être réellement prêt. Ce sentiment d'avoir donné le maximum joue un rôle crucial dans la performance, car lorsqu'on est convaincu de ses efforts, cela réduit les doutes et augmente la confiance. Par conséquent, la préparation devient un processus qui englobe à la fois l'entraînement physique et la préparation mentale, rendant les athlètes 'inarrêtables' lorsqu'ils se sentent prêts.

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