Rethinking Resilience
Resilientes Mindset
Jan 20, 2025
Ein resilientes Mindset ist der Schlüssel zur Wahrnehmung und Verarbeitung von Herausforderungen. Die Bedeutung von Pausen und Planung für Resilienz während stressiger Zeiten wird betont. Flexible Glaubenssätze und Selbstaffirmationen unterstützen in Krisen. Nostalgische Kindheitserinnerungen verbinden Geld, Freundschaft und moralische Entscheidungen. Emotionen werden als essentielle Ressource für persönliches Wachstum hervorgehoben. Die Diskussion verdeutlicht, wie Balance zwischen Positivität und Realität für Resilienz entscheidend ist.
01:02:30
AI Summary
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Ein resilientes Mindset fungiert als wichtiger Filter für unsere Realität und beeinflusst, wie wir Herausforderungen und Stress wahrnehmen und bewältigen.
- Pausen werden als essentielle Komponente der Resilienz erkannt, um körperlich und mental zu regenerieren und die eigene Energie aufzuladen.
Deep dives
Das resiliente Mindset
Ein resilientes Mindset wird als entscheidend für den Umgang mit Herausforderungen und Stress empfunden. Es bezeichnet die Art und Weise, wie Informationen wahrgenommen, organisiert und interpretiert werden, ähnlich wie eine Brille, durch die wir unsere Realität sehen. Indem man ein Mindset als Filter betrachtet, wird deutlich, dass es beeinflusst, wie wir Ereignisse und Erfahrungen codieren und einordnen. Ein Beispiel aus der Diskussion zeigt, dass es hilfreich ist, sich selbst als resilient zu betrachten und nicht immer als Person, die Hilfe benötigt.
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