Systèmes Le Fitgame, c’était mieux avant ? (Rudy Coia balance tout)
May 21, 2025
Dans cet échange captivant, Rudy Coia, pionnier du coaching business et fitness en France, partage ses réflexions sur l'évolution du fitgame depuis ses débuts. Il aborde la nécessité de se concentrer sur sa propre performance plutôt que de se comparer, tout en explorant les défis d'un marché saturé. Rudy évoque également l'importance d'une alimentation consciente et le danger des tendances des réseaux sociaux. Enfin, il souligne la valeur de l'authenticité dans la création de contenu et les relations humaines dans le parcours de chacun.
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Episode notes
Rappel de ses débuts
- Rudy Coia explique son engagement depuis les années 2000 avec les forums et articles imprimés de musculation.
- Il évoque comment cette époque lui semble à la fois lointaine et proche à cause des automatismes conservés.
Définir la performance personnelle
- La performance, selon Rudy, est relative à soi-même et non une comparaison avec autrui.
- La reconnaissance des différences génétiques conditionne l'acceptation d'une performance personnelle réaliste.
Faire le deuil des limites génétiques
- Rudy Coia raconte comment faire le deuil de ne pas atteindre les meilleurs niveaux génétiquement possibles.
- Il donne des exemples concrets de ses observations chez les coachés et sportifs.