Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Die vielleicht krasseste Fitness-Story, die Du je gehört hast: Fauja Singh (#534)
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Jul 28, 2025 Fauja Singh zeigt mit 81 Jahren, dass es nie zu spät ist, neue Wege zu gehen. Er läuft im Alter von 89 Jahren seinen ersten Marathon und wird mit 100 Jahren zur Legende. Die Geschichte ermutigt, Grenzen zu überwinden und an Träume zu glauben, egal wie alt man ist. Mentale Stärke und einfache Prinzipien für ein langes Leben stehen im Vordergrund. Die Botschaft ist klar: Lebe aktiv und finde Freude in jeder Lebensphase, denn es gibt immer einen Grund, wieder aufzustehen.
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Episode notes
Begegnung mit Fauja Singh
- Mark Maslow erzählt von seinem Marathon 2004 und seiner Begegnung mit Fauja Singh, einem Marathonläufer über 90 Jahre alt.
- Fauja Singh inspirierte ihn mit seiner Ausstrahlung und seinem Durchhaltevermögen.
Späte Läuferkarriere
- Fauja Singh wurde 1911 geboren und begann erst mit 81 Jahren wieder zu laufen nach schweren Schicksalsschlägen.
- Er verwandelte seine Lebenskrise in Motivation und begann einen Marathon als neues Ziel.
Erster Marathon mit 89 Jahren
- Mit 89 Jahren lief Fauja Singh seinen ersten Marathon und überraschte damit alle Skeptiker.
- Er bewältigte die 42,195 Kilometer nach fast sieben Stunden Laufzeit erfolgreich.