Métamorphose, éveille ta conscience ! Se reconnecter au corps grâce au nerf vague avec Ludovic Leroux [rediffusion]
Jun 28, 2025
Ludovic Leroux, coach certifié en neurosciences appliquées, aide à la reconnexion avec soi grâce à la théorie polyvagale. Il explique comment reconnaître et quitter le mode survie pour une meilleure gestion des émotions. Les invités discutent de l'importance de la stimulation du nerf vague et de son rôle protecteur sur le système nerveux autonome. Ils explorent la co-régulation dans les relations humaines et l'impact des expériences passées sur notre gestion émotionnelle, tout en donnant des clés pour libérer notre créativité profonde.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Ludovic et le mode survie
- Ludovic Leroux a été en mode survie pendant 40 ans à cause de sa timidité.
- Cette timidité était pour lui une manière de se protéger de l'extérieur.
Les trois états du système nerveux
- Le système nerveux cherche en permanence à savoir si nous sommes en sécurité.
- Trois états dominent : vagale dorsale (figé), sympathique (combat/fuite) et ventral (sécurité).
Signes corporels des états
- Chaque état du système nerveux se traduit aussi par une posture corporelle et des expressions faciales spécifiques.
- Par exemple, le mode dorsal se manifeste par un repli, une voix basse et un manque d'énergie.