Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, coach certifié en Neurosciences Appliquées et expert en Théorie Polyvagale. Qu'est-ce que le mode survie et comment le reconnaître ? Comment le quitter pour se connecter au corps ? En quoi le Système Nerveux Autonome nous protège ? Anne Ghesquière et Ludovic Leroux explorent comment identifier et accueillir notre mode survie, porter un nouveau regard sur nos relations grâce au nerf vague, et découvrir des clés indispensables pour se reconnecter à notre part créative profonde. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #364 a été diffusé, la première fois, le 30 janvier 2023.
Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux :
"Si on n’arrive pas à se sentir bien dans sa vie c’est sûrement qu’on n’arrive pas à sortir du mode survie."
"On passe sa vie à éviter ce qui est désagréable parce qu’on ne sait pas quoi en faire."
"La honte ou la déception peuvent être des objectifs de survie."
Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :
00:00 Introduction
03:49 Les bienfaits d'une stimulation du nerf vague
04:52 Les fondements de la théorie polyvagale
07:40 L'impact de la surstimulation
08:38 Qu'est-ce que le mode survie ?
12:15 La perte de l'intelligence instinctuelle
13:25 L'impact du transgénérationnel sur notre sentiment d'insécurité
15:06 La mise en place du système autonome
16:30 L'âge du dérèglement du système nerveux
17:42 Que faire quand on se sent figé par la peur ?
19:58 Reconnaître le type "dorsal"
21:41 La neuroception
22:43 L'ordre biologique naturel d'une réponse d'un être humain
24:08 L'impact des types d'attachement sur notre système nerveux
25:06 Apprendre à s'autoréguler
30:23 Les différentes peurs
34:11 Les objectifs de survie
35:32 Vagal ventral et créativité
39:21 Les 4 R pour s'ancrer dans l'état de sécurité
45:03 Mieux se connaître / mieux se comprendre / mieux se ressentir
48:25 Pleine confiance et capacité à s'autoréguler
À réécouter :
#209 Pleine confiance avec la Théorie Polyvagale !
#503 Une vie sans limite grâce au nerf vague !
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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