Smarter leben Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden (Mit Leon Windscheid) - Best of 2024
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Dec 20, 2024 
Leon Windscheid, Psychologe, Autor und Moderator, spricht über die Kunst der Geduld. Er erklärt, wie Geduld in unserer schnellen Welt zu innerer Gelassenheit führt und beleuchtet die Verknüpfung zwischen Geduld und zwischenmenschlichen Beziehungen. Windscheid teilt beeindruckende Ansätze für den besonnenen Umgang mit Krisen und geht darauf ein, wie Selbstgeduld uns helfen kann, mit unseren eigenen Erwartungen besser umzugehen. Zudem wird diskutiert, warum Reflexion über persönliche Werte effektiver ist als bloße Neujahrsvorsätze.
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Das Selbst und der Geduldsfaden
- Geduld entsteht im Konflikt zwischen unserem "Hier-und-Jetzt-Selbst" und unserem "Zukunfts-Selbst".
- Ein stabiler "Geduldsfaden" verbindet diese beiden Selbste und ermöglicht es uns, langfristige Ziele zu verfolgen.
Geduld im Alltag trainieren
- Üben Sie Geduld im Alltag, z.B. an der Supermarktkasse.
- Lassen Sie jemanden vor oder warten Sie bewusst, um Ihren "Geduldsmuskel" zu trainieren.
Das Taser-Experiment
- Im "Taser-Experiment" entschieden sich viele Studienteilnehmer, sich selbst zu schocken, anstatt 15 Minuten in Stille zu sitzen.
- Das verdeutlicht die Schwierigkeit, Geduld zu üben und Nichts-Tun auszuhalten.
