El Podcast de Marco Antonio Regil 354 - El dolor: La señal que tu cuerpo no quiere que ignores - Marco Antonio Regil, Alan Abruch y Sara Beneyto
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Dec 16, 2024 Alan Abruch, experto en neurociencias, y Sara Beneyto, psicóloga clínica, abordan la normalización del dolor crónico y cómo este afecta nuestras emociones y vida diaria. Discuten la importancia de ver el dolor como un mensajero y ofrecen herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico y emocional. También analizan la conexión entre estrés y dolor, y cómo un enfoque multidisciplinario que incluye ejercicio y terapia puede ser clave para romper el ciclo del dolor. ¡Descubre que hay esperanza y que la recuperación está en tus manos!
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Episode notes
Abordaje Multidisciplinario del Dolor
- No aceptes una vida con dolor crónico.
- Busca soluciones multidisciplinarias: terapia física, psicológica, farmacológica y social.
El Estrés y el Dolor Físico
- El estrés mental crónico puede manifestarse como dolor físico.
- El cerebro, bajo estrés, libera glucocorticoides que promueven la inflamación y aumentan la sensibilidad al dolor.
El Poder de la Atención
- Enfocar la atención en el dolor lo intensifica.
- Al igual que el experimento del gorila, si nos enfocamos en el dolor, seremos más sensibles a él.