HugoDécrypte - Actus et interviews Vous mangez mal ? Voici comment changer, facilement : les conseils du Dr Jimmy Mohamed (Interview)
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Feb 9, 2025 Jimmy Mohamed, médecin et auteur, apporte son expertise en nutrition. Il discute de l'importance du petit déjeuner pour bien commencer la journée et dédramatise l'addiction au sucre en proposant des alternatives saines. Mohamed aborde également les dangers des produits ultra-transformés et l'impact d'une alimentation équilibrée sur la santé mentale. Il évoque des pratiques culinaires comme manger par terre, favorisant une approche consciente de l'alimentation. Sa vision encourage à mieux se nourrir pour une vie en meilleure santé.
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Importance du petit-déjeuner selon l'âge
- Le petit-déjeuner est crucial pour les enfants et les adolescents.
- En grandissant, écoutez vos besoins et n'hésitez pas à le sauter.
Composition idéale du petit-déjeuner
- Privilégiez les protéines au sucre pour un petit-déjeuner.
- Les œufs sont une excellente source de protéines, nutriments et vitamines.
Distinction entre les sucres
- Le sucre des produits transformés est nocif, contrairement à celui des fruits.
- Les fruits contiennent des fibres qui ralentissent l'absorption du sucre.
