Métamorphose, éveille ta conscience ! Addictions ? Hackez votre cerveau avec le mentaliste Fabien Olicard #659
Jan 19, 2026
Dans cette discussion fascinante, le mentaliste Fabien Olicard, spécialisé dans le cerveau et l'attention, partage son parcours d'arrêt du tabac et de la vape. Il explore pourquoi la volonté seule ne suffit pas pour se libérer des addictions et explique la différence entre être abstinent et réellement libéré. Fabien présente une méthode en cinq semaines pour surmonter les dépendances, impliquant des micro-changements et des substitutions saines. Il insiste sur l'importance d'agir immédiatement et sur les bénéfices retrouvés après l'arrêt.
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Parcours Personnel De Dépendance
- Fabien Olicard raconte 26 ans de dépendance : 16 ans de cigarette puis 10 ans de vapotage avant son arrêt. Il a conçu une méthode sur mesure en s'appuyant sur ses connaissances du cerveau pour enfin tenter d'arrêter.
Libéré Vs Abstinent
- Être « libéré » diffère d'être « abstinent » : la libération revient à redevenir la personne d'avant l'addiction. Fabien explique que la libération déprogramme les automatismes et supprime la définition de soi comme « en sevrage ».
Inégalité Face Aux Substances
- Les prédispositions aux addictions varient fortement selon les individus et selon les substances. Fabien constate qu'il existe des profils « à fond » qui basculent rapidement vers l'excès et ont du mal à se limiter.
