Anne Ghesquière reçoit le mentaliste Fabien Olicard. Pourquoi est-il si difficile de se libérer d’une addiction ? Pourquoi la volonté seule ne suffit-elle pas ? Comment piéger notre cerveau pour en sortir ? Quelle est la différence entre être abstinent et être réellement libéré ? Fabien Olicard partage avec nous son expérience, des outils simples et sa méthode pour se libérer de ses addictions sans souffrance, sans culpabilité, sans combat intérieur perpétuel. Fumer, vapoter, scroller, grignoter... quelle que soit votre dépendance, devenez non addict ! Son livre, Libérez-vous de votre addiction est paru aux éditions First. Épisode #659
Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard :
"Nous ne sommes pas tous égaux vis-à-vis de telle ou telle substance."
"Il n’y a pas de moment magique où ce serait potentiellement plus simple d’arrêter."
"Connaître ses addictions, c’est mieux se connaître aussi."
À réécouter :
#603 Êtes-vous en manque de temps ou victime d’une illusion ?
#494 Votre attention, votre super pouvoir
#399 Votre idée va devenir une réalité
#381 Mieux comprendre la manipulation
Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :
00:00Introduction
01:30 L’invité
03:00 Le parcours addiction de Fabien Olicard
07:49 Différences libéré / abstinent
11:15 Les différents profils face à l’addiction
14:52 L’hypocrisie de la nicotine
16:46 Flirter avec le manque
19:00 Le temps consacré à l’addiction
21:30 Le scrolling
25:27 Astuce pour débrancher le cerveau
28:06 Quand arrêter ?
30:30 Faut-il un désir profond pour arrêter ?
33:30 La méthode
40:33 Satisfaire sa dopamine autrement
44:12 Gratitude et célébration
45:30 La technique de dissociation
47:40 L’impact de la fréquence
51:32 L’effet placebo
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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