Framgångspodden 425. Jay Shetty - How to think like a monk
Oct 25, 2020
Jay Shetty, bästsäljande författare, tidigare munk och coach, delar med sig av sin visdom kring livets syfte. Han diskuterar hur vi kan övervinna negativa tankar och hantera vårt ego. Shetty betonar vikten av medkänsla i vår passion och hur morgonrutiner skapar mental stabilitet. Vi får insikter om att frigöra oss från påtvingade värderingar och hur struktur kan främja livsglädje. Inspirerande och upplysande, bjuder på praktiska tips för att hitta sin autentiska väg i livet!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Morgonrutinen TIME
- Börja varje dag med tacksamhet, inspiration, meditation och motion.
- Fem minuter av varje morgon kan stärka fokus och välmående hela dagen.
Jay Shettys omvandlande möte med munk
- Jay Shetty hörde först en munk tala vid en föreläsning i London och blev djupt påverkad.
- Det ändrade hans livs riktning och inspirerade honom att söka ett annat syfte än samhällets norm.
Tankemönster är mest negativa
- 80% av våra tankar är negativa och ofta återkommande.
- Att ha en strukturerad vardag och begränsa negativ exponering är avgörande för mental hälsa.
