Densannepodden #46 - Annette Dragland | Indre kall, systemendring, helse & selvstendig livsstil
6 snips
Dec 28, 2025 
Annette Dragland er lege, skaper av podkasten 'Leger om livet' og forfatter av 'Hele deg'. Hun snakker om kraften i tanker og hvordan de påvirker helsen vår. Annette forklarer hvordan kunnskap kan endre helsevalg og utforsker placeboeffekten. Hun deler erfaringer med meditasjonens positive effekter og betydningen av å observere vaner. Samtalen tar også opp samfunnsendringer for barn, og viktigheten av muskler for helse og aldring. En innsiktsfull diskusjon om livsstil, mental helse og prioriteringer!
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Daglig Meditasjon Gir Ro Og Heling
- Mediter daglig for å trene opp ro og bevissthet i hjernen din.
- Bruk meditasjon for å få kroppen i parasympatisk helingsmodus og redusere kronisk stress.
Språket Former Kroppens Respons
- Ordene og fortellingene vi bruker om vår egen helse påvirker fysiologien vår direkte.
- Å definere seg som «ikke sin sykdom» gir cellene bedre sjanse til å fungere og helbrede.
Stressbobler Hindrer Celleregenerering
- Stressnivåer opererer i distinkte bobler som hindrer heling når kroppen er i sympatisk modus.
- For å gi cellene helingsrom må vi aktivt redusere røde/oransje stressboblene til dyp ro.