Die Biohacking-Praxis

#190: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 16

39 snips
Oct 14, 2025
In dieser Folge geht es um spannende Themen wie Nährstoffmängel bei Colitis und die richtige Dosierung von Magnesium. Es wird erläutert, warum einfaches Blaulicht oft ausreichend ist, und der entspannte Umgang mit Datenschutz bei DNA-Tests wird besprochen. Nachhaltige Trainingstipps und der Umgang mit Lebensmittelvergiftungen werden geteilt. Zudem gibt Andreas interessante Einblicke zu Mikro-Dosierungen, Peptiden sowie langfristigen Supplement-Einnahmen. Experimente mit Pycnogenol und einblickende Lösungen gegen Schnarchen sorgen für Aufregung!
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Episode notes
ADVICE

Nährstoffmängel Bei Medikamenteneinnahme

  • Wenn Medikamente Nährstoffmängel verursachen, erhöhe die Supplementdosis gezielt oder titriere hoch.
  • Halte zeitlichen Abstand zu Medikamenten und ergänze Magnesium, um Zinkaufnahme zu verbessern.
ADVICE

Morgenlicht Günstig Simulieren

  • Nutze einfache Ringlichter als kostengünstige Morgen-Blaulichtquelle statt teurer Medizinprodukte.
  • Setze Licht am Vormittag ein, um den zirkadianen Rhythmus zu stabilisieren.
INSIGHT

Genetische Daten Als Zweiter Fingerabdruck

  • DNA- und Mikrobiomanalysen sind nahezu unumkehrbar und fungieren als zweiter Fingerabdruck.
  • Andreas sieht Datenschutzbedenken, bleibt aber pragmatisch entspannt gegenüber globaler Datenspeicherung.
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