We Talking About Practice #167: Fuc... Stretching?
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Apr 8, 2025 Diese Folge behandelt die witzigen Herausforderungen, Minecraft ohne Hände zu spielen, während persönliche Fitnesserfahrungen ausgetauscht werden. Die Diskussion über Dehnmethoden und deren Rolle im Sporttraining sorgt für kontroverse Meinungen. Die Sprecher betonen die Wichtigkeit von Mobilitätstraining und Bewegungsvielfalt zur Verletzungsprävention. Sie reflektieren persönliche Erfahrungen und erörtern, ob Dehnen wirklich essenziell ist. Zudem wird die Bedeutung von Zielsetzungen im Coaching hervorgehoben, ergänzt durch Hinweise zu neuen Trainingsressourcen.
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Chapters
Transcript
Episode notes
Ferdinands Fitnessgedanken
- Ferdinand berichtet, wie er nach dem Warm-up noch leicht Gewichte bewegt, um fit zu bleiben.
- Er denkt darüber nach, nach der Saison wieder in Berlin Basketball zu spielen und sich mehr zu bewegen.
Kritik am Über-Stretching
- Der Seth Hut-Co-Clip kritisiert übertriebenes Stretching im Training als unnötig.
- Er betont, dass Soldaten der Weltkriege ohne viel Stretching Erfolge hatten, was eine Debatte zur Trainingskultur auslöst.
Wert der Einfachheit im Training
- Alte, einfache Trainingsformen wie Nordic Hamstrings und Sprints sind oft effektiver als komplexe neue Methoden.
- Die Trainingskultur verliert an Einfachheit und Klarheit durch zu viele wilde Übungen und Ablenkungen.