Die Bedeutung von Mobilität im Profisporttraining

Dieses Kapitel erörtert die Bedeutung von Variation und Spaß im Profisporttraining und hebt die Notwendigkeit von Mobilitätstraining hervor. Dabei wird der Unterschied zwischen Stretching und Mobilität betont und die Notwendigkeit eines besseren Verständnisses effektiver Trainingsmethoden für Athleten behandelt.