Radio Fitness Revolucionario Esteroides, Malos Divulgadores y Entrenamiento para Longevidad, con Álvaro Bernal
104 snips
Jun 18, 2025 Hoy conversamos con Álvaro Bernal, técnico en acondicionamiento físico y dietista enfocado en buenos hábitos y entrenamiento para pacientes oncológicos. Discute los peligros de la mala divulgación en redes sobre esteroides y dietas extremas. También analizan cómo adaptar la actividad física a pacientes con cáncer y la importancia del ejercicio para la longevidad. Álvaro destaca la necesidad de empatía en el entrenamiento, la influencia de la genética y propone políticas públicas para promover hábitos saludables en la tercera edad.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Peligro De La Divulgación Simplista
- Las redes fomentan mensajes simplistas y extremos (ayuno, cetogénica para todos) que se quedan en la cúspide de la curva Dunning-Kruger.
- Esto es especialmente dañino para jóvenes sin filtros y favorece el uso indiscriminado de anabolizantes.
Tratamientos Hormonales Supervisados
- Exige siempre que un médico especialista lidere cualquier tratamiento hormonal o de reemplazo.
- Complementa con psicólogos, fisioterapeutas y nutricionistas, pero el médico debe ser el responsable.
Formación Impulsada Por Experiencias Personales
- Álvaro cuenta que a los 42 le diagnosticaron una enfermedad autoinmune y eso le llevó a formarse en el tema.
- La muerte de su padre por cáncer le impulsó a investigar entrenamiento en oncología.