Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Nach 10 Jahren Ehe plötzlich verlassen - wie geht es weiter?
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Aug 12, 2023 Katharina kämpft mit akutem Liebeskummer, nachdem ihr Mann sie nach zehn Jahren Ehe verlässt. Ihre Vergangenheit mit Verlustängsten verstärkt ihren Schmerz. Die Gespräche thematisieren den emotionalen Chaos einer Trennung und die Herausforderung des Selbstwertgefühls. Techniken wie Atemübungen helfen, emotionale Erlebnisse zu verarbeiten. Der Fokus liegt auf persönlichem Wachstum und Neuanfängen, während Katharina lernt, Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen und Freude im Leben wiederzufinden.
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Episode notes
Unerwartete Trennung
- Katharina erzählt von ihrer unerwarteten Trennung nach 10 Jahren Ehe.
- Ihr Mann hat eine Affäre und will die Ehe nicht retten, obwohl Katharina nichts ahnte.
Aspekte des Liebeskummers
- Bei Liebeskummer spielen Kontrollverlust, Selbstwertkränkung und Bindungsverlust eine Rolle.
- Katharina wollte die Ehe retten, obwohl ihr Mann untreu war.
Fokus auf Selbstwert
- Stefanie Stahl empfiehlt, den Fokus vom Partner auf sich selbst zu richten, um den Liebeskummer zu lindern.
- Katharina schätzt, dass ihr Liebeskummer um 60% leichter wäre, wenn ihr Selbstwertgefühl unberührt wäre.