How I met my money #218: Gefühlschaos und der innere Schweinehund: Stärke deine mentale Gesundheit
Mar 30, 2025
Psychologe Prof. Dr. Benni Briesemeister zeigt, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Kleine Veränderungen können große Wirkungen entfalten. Bewegung wird als Schlüssel zur Stärkung der mentalen Gesundheit hervorgehoben, mit persönlichen Tipps zur Integration in den Alltag. Zudem wird die positive Wechselwirkung zwischen körperlicher Aktivität und hormoneller Balance erklärt, was zu mehr Wohlbefinden und Produktivität führt. Ein aufschlussreicher Austausch über mentale Fitness!
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