Leger om livet Leger om livet 5 år! Feirer med re-release av podcastens mest lyttede til episode: Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Abrahamsen.
Nov 2, 2025
I denne samtalen møter vi psykolog Maria Østhassel, kjent fra Instagram-kontoen «Psykt deg». Hun deler konkrete verktøy for bedre selvfølelse og hvordan tanker påvirker følelsene våre. Maria diskuterer også hvordan skam kan håndteres ved å dele følelser med andre. Hør hennes råd om eksponeringsterapi, spesielt etter pandemien. Hun oppfordrer til å styrke relasjoner, observere tanker, og skape et mer positivt selvbilde ved hjelp av språket vi bruker.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Slik Oppsto «Syk Deg»
- Maria startet «Syk deg» som kommunesykolog i Farsund da pandemien stengte skoler og møter.
- Hun lagde korte Instagram-videoer for å nå ungdom som hun ikke kunne møte fysisk.
Skille Mellom Selvfølelse Og Selvtillit
- Selvfølelse er den generelle følelsen du har av deg selv til enhver tid og varierer raskt.
- Selvtillit er mer situasjonsbetinget og handler om tillit til egne ferdigheter i konkrete oppgaver.
Sosiale Medier Fremmer Sammenligning
- Den digitale revolusjonen gjør at vi konstant sammenligner oss med andres høydepunkter på sosiale medier.
- Dette kan svekke selvfølelsen ved å fremheve andres mestring og fine øyeblikk i feeden.
