Leger om livet fyller 5 år! Og det vil jeg feire med å dele podcastens mest lyttede til episode: Hvordan få bedre selvfølelse - med psykolog Maria Abrahamsen, også kjent som profilen bak @psyktdeg. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap.
Vi går inn på følgende:
- Hvordan kan man få god selvfølelse?
- Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?
- Hvordan kan man håndtere skam?
- Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?
- Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?
- Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?
- Hva synes Maria om å bli en offentlig person?
- Hvordan møte kritikk på en god måte?
- Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?
- Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb.
- 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.
- Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?
Mer fra Maria:
Instagram
Boken Psykt deg
Ted talk verdt å se
Good relationships keep us healthier and happier
https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness
Tusen takk til månedens sponsor Northern Playground, sjekk ut nettsiden deres her
Og om du ønsker deg litt inspirasjon til jul:
Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no.
Ønsker deg en kjempe fin uke!
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på instagram.com/dr.annettedragland
www.annettedragland.no
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
