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#333 The Power of Your Nervous System: @the.holistic.psychologist Nicole LePera on Trauma, Healing and Inner Strength
Sep 17, 2024
Dr. Nicole LePera, bekannt als @the.holistic.psychologist, ist eine führende Stimme in der ganzheitlichen psychischen Gesundheit. Sie erklärt, wie unser Nervensystem unser Verhalten beeinflusst, insbesondere im Hinblick auf Trauma und Stress. Nicole betont die Auswirkungen traumatischer Kindheitserfahrungen auf unsere heutigen emotionalen Muster. Die Bedeutung von Bewusstsein und Achtsamkeit wird hervorgehoben, um unbewusste Verhaltensweisen zu erkennen. Zudem diskutiert sie die Kraft emotionaler Verbindungen und wie diese persönliche Veränderung und Selbstermächtigung fördern können.
59:28
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Quick takeaways
- Das Nervensystem ist entscheidend für unsere Reaktionen auf Stress und beeinflusst unsere Beziehungen sowie die Kreativität im Berufsleben.
- Holistische Ansätze, die Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit einbeziehen, sind essenziell für das emotionale Gleichgewicht und die Stressbewältigung.
Deep dives
Die Rolle des Nervensystems
Das Nervensystem spielt eine fundamentale Rolle in unserem Leben und beeinflusst, wie wir auf Stress und Trauma reagieren. Eine dysregulierte Reaktion kann zu emotionalen Mustern führen, die sich in unseren Beziehungen und im Berufsleben manifestieren. Es wird deutlich, dass viele von uns unbewusst in einem Zustand ständiger Überforderung leben, was die Verbindung zu anderen Menschen und unsere Kreativität beeinträchtigt. Das Verständnis, dass Veränderungen in unserem Nervensystem möglich sind, eröffnet neue Perspektiven für persönliche Transformation und Heilung.
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