Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Herzrasen beim Telefonieren - Wie bekämpfen wir Alltagsängste?
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Oct 29, 2025 In dieser Folge ist Ulrike Schneider-Schmid zu Gast, eine erfahrene psychologische Psychotherapeutin. Sie diskutiert die weit verbreitete Angst vor alltäglichen Situationen, wie dem Telefonieren, und klärt, warum diese Ängste zugenommen haben. Simge teilt ihre persönlichen Erfahrungen und die körperlichen Symptome, die sie beim Telefonieren verspürt. Schneider-Schmid gibt wertvolle Tipps zur Bewältigung von Ängsten, darunter Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Ihre zentrale Botschaft? Mit Übung und Unterstützung können Ängste erfolgreich verringert werden.
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Episode notes
Telefonangst Mit Körperlichen Symptomen
- Simge beschreibt Panik beim Telefonieren mit Herzrasen, Schwitzen und Atemnot.
- Sie fühlt sich unsicher, weil Mimik und Gestik am Telefon fehlen und sie beurteilt wird.
Vielseitige Alltagsängste Und Ursachen
- Simge erzählt von vielen Alltagsängsten: Kontrollzwang, Prüfungsangst und Angst vor Blamage.
- Sie nennt persönliche Ursachen wie vorsichtige Erziehung und frühere Prägungen.
Digitale Routinen Reduzieren Analoge Übung
- Kilian Hampel erklärt, dass Gen Z digitale Routinen bevorzugt und analoge Abläufe seltener übt.
- Das reduziert Übungsmöglichkeiten für Telefonieren und ähnliches und erhöht Unsicherheit im Alltag.