Dialogues par Fabrice Midal Être en paix avec soi - Natacha Andrews - Dialogue #206
Dec 4, 2025
Natacha Andrews, comédienne et autrice passionnée de bien-être et de nature, partage son parcours inspirant et ses découvertes enrichissantes. Elle évoque l'importance de se reconnecter à la nature à travers tous nos sens, tout en intégrant des pratiques comme le yoga et l'Ayurveda dans nos vies. Natacha propose des conseils pour les saisons, favorisant ralentissement en automne et enracinement en été. Elle explique le rôle des tisanes et de la respiration dans la régénération du bien-être, tout en abordant des sujets tels que le féminin sacré et le jeûne intermittent.
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Episode notes
Nature Comme Fil Rouge
- Se reconnecter à la nature n'est pas un loisir, c'est revenir à notre état naturel et constituer un fil rouge identitaire.
- Natacha Andrews explique que cette connexion nourrit l'ancrage, la santé et la créativité au quotidien.
Reconquête Par Les Sens
- Entrez en contact sensoriel: touchez la terre, écoutez les oiseaux, sentez le vent et la pluie pour raviver votre présence.
- Faites ces gestes comme un jeu et observez leur effet sur votre curiosité et votre microbiome.
Bain Dans Le Lac À L'Arbre
- Adolescente, Natacha a nagé dans un lac infusé par les racines d'un arbre de thé et a ressenti une profonde communion avec l'espace.
- Cette expérience simple l'a marquée et illustre la proximité intime possible avec la nature.
