How to Spanish Podcast El segundo cerebro - Ep 371
Sep 29, 2025
Descubre la fascinante conexión entre tu intestino y tu mente, conocido como el "segundo cerebro". Aprenderás sobre el nervio vago y cómo influye en tus emociones y apetito. La microbiota juega un papel crucial en tu salud mental, y una dieta variada es esencial para mantenerla en equilibrio. Además, se discuten los efectos del estrés en la comunicación intestinal y cómo prácticas como el ejercicio y la respiración lenta pueden mejorar tu bienestar. ¡Consejos para cuidar tu salud digestiva que no te querrás perder!
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Episode notes
El Intestino Como Segundo Cerebro
- El sistema digestivo funciona como un "segundo cerebro" con neuronas que comunican señales al cerebro.
- Estas neuronas permiten funciones parciales autónomas dentro del intestino sin tomar decisiones conscientes.
La Autopista Del Nervio Vago
- El nervio vago es la autopista principal entre el cerebro y el intestino y transmite información bidireccional.
- Esa comunicación explica sensaciones físicas y respuestas digestivas ante estados emocionales.
Nervios Que Causan Pérdida De Apetito
- Ana contó que en su boda, a pesar de tener hambre antes, perdió el apetito por los nervios durante la fiesta.
- Ese ejemplo ilustra cómo el nervio vago comunica el estrés y altera funciones digestivas como el apetito.