Lifestyle of Longevity #101 đź–¤ Longevity Top-Produkte fĂĽr kleines Budget - Black Month Essentials
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Nov 19, 2025 In dieser Folge erfährst du alles über die besten Longevity-Produkte für unter 100 Euro. Kati und Kristine besprechen Ernährungstipps wie unterschiedliche Proteinpulver und Empfehlungen für gesunde Vorräte. Es gibt praktische Ratschläge zur Bewegung, von Apps bis hin zu Ausrüstung für Zuhause. Zudem werden wichtige Aspekte wie Schlafhilfe und emotionale Gesundheit behandelt, einschließlich Meditations-Apps. Die Hosts geben auch Einblicke in aktuelle Trends wie Hormonersatztherapie und die Bedeutung von finanzieller Vorsorge für ein langes Leben.
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Episode notes
Vorräte Im Black Month Anlegen
- Nutze Black Month gezielt, um langlebige Verbrauchsprodukte und Standard-Supplements aufzustocken.
- Lege Vorräte für ~6 Monate an, wenn du Platz hast und regelmäßig dieselben Produkte nutzt.
Nuancierte Bewertung Von HRT
- Die US-Behörde entfernte die generelle Blackbox-Warnung zur Hormonersatztherapie und differenziert jetzt nach Alter und Kontext.
- Kristine sieht das als wichtigen Fortschritt gegen Angst und Fehlinterpretation älterer Studien.
Uninformierte Frauen Zur HRT
- Kristine erzählte von einer Frau Mitte/fünfzig, die HRT nie angeboten bekam und überrascht war von der Option.
- Das verdeutlicht große Informationslücken in der Praxis und ärztlichen Kommunikation.
