Lifestyle of Longevity #101 đ¤ Longevity Top-Produkte fĂźr kleines Budget - Black Month Essentials
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Nov 19, 2025 In dieser Folge erfährst du alles Ăźber die besten Longevity-Produkte fĂźr unter 100 Euro. Kati und Kristine besprechen Ernährungstipps wie unterschiedliche Proteinpulver und Empfehlungen fĂźr gesunde Vorräte. Es gibt praktische Ratschläge zur Bewegung, von Apps bis hin zu AusrĂźstung fĂźr Zuhause. Zudem werden wichtige Aspekte wie Schlafhilfe und emotionale Gesundheit behandelt, einschlieĂlich Meditations-Apps. Die Hosts geben auch Einblicke in aktuelle Trends wie Hormonersatztherapie und die Bedeutung von finanzieller Vorsorge fĂźr ein langes Leben.
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Episode notes
Vorräte Im Black Month Anlegen
- Nutze Black Month gezielt, um langlebige Verbrauchsprodukte und Standard-Supplements aufzustocken.
- Lege Vorräte fĂźr ~6 Monate an, wenn du Platz hast und regelmäĂig dieselben Produkte nutzt.
Nuancierte Bewertung Von HRT
- Die US-BehĂśrde entfernte die generelle Blackbox-Warnung zur Hormonersatztherapie und differenziert jetzt nach Alter und Kontext.
- Kristine sieht das als wichtigen Fortschritt gegen Angst und Fehlinterpretation älterer Studien.
Uninformierte Frauen Zur HRT
- Kristine erzählte von einer Frau Mitte/fßnfzig, die HRT nie angeboten bekam und ßberrascht war von der Option.
- Das verdeutlicht groĂe InformationslĂźcken in der Praxis und ärztlichen Kommunikation.
