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Die Biohacking-Praxis
#085: Glutathion: Volle Entgiftungs-Power!
Oct 17, 2023
Andreas ist ein Entgiftungsexperte und Stefan ein Spezialist für Mikronährstoffe. Sie diskutieren die wichtige Rolle von Glutathion für den Entgiftungsprozess im Körper. Mit Tipps zu Kreuzblütlern wie Brokkoli und der Verwendung von Molkeprotein heben sie hervor, wie man den Glutathionspiegel erhöhen kann. Für einen humorvollen Touch sorgen persönliche Anekdoten über kulinarische Experimente und sogar Parallelen zu einer Mars-Reise. Zudem beleuchten sie, wie Glutathion in der Notfallmedizin und durch Supplements die Gesundheit unterstützen kann.
38:10
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Quick takeaways
- Glutathion ist entscheidend für die Entgiftung, indem es aus den Aminosäuren Glutamin, Cystein und Glycin besteht und in drei Phasen wirkt.
- Die Supplementierung von Glutathion kann durch Nahrung, insbesondere Kreuzblütler wie Brokkoli, sowie durch orale oder intravenöse Einnahme erfolgen.
Deep dives
Die Bedeutung von Glutathion für die Entgiftung
Glutathion spielt eine zentrale Rolle beim Entgiften des Körpers, indem es aus den drei Aminosäuren Glutamin, Cystein und Glycin besteht. Dieser Prozess umfasst drei Phasen, wobei die Phase 1 das Sortieren und Vorbereiten von Abfallstoffen darstellt, Phase 2 die aktive Eliminierung und Phase 3 die endgültige Ausscheidung. Ein Überaktivitätsproblem in der Phase 1 kann zu einer Ansammlung von Toxinen im Körper führen, was die gesundheitliche Funktion beeinträchtigt. Daher benötigen alle Menschen eine ausreichende Menge an Glutathion, um die Detox-Prozesse effizient unterstützen zu können.
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