Die Biohacking-Praxis #085: Glutathion: Volle Entgiftungs-Power!
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Oct 17, 2023 
Andreas ist ein Entgiftungsexperte und Stefan ein Spezialist für Mikronährstoffe. Sie diskutieren die wichtige Rolle von Glutathion für den Entgiftungsprozess im Körper. Mit Tipps zu Kreuzblütlern wie Brokkoli und der Verwendung von Molkeprotein heben sie hervor, wie man den Glutathionspiegel erhöhen kann. Für einen humorvollen Touch sorgen persönliche Anekdoten über kulinarische Experimente und sogar Parallelen zu einer Mars-Reise. Zudem beleuchten sie, wie Glutathion in der Notfallmedizin und durch Supplements die Gesundheit unterstützen kann.
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Episode notes
Glutathion in Entgiftungsphase 2
- Glutathion ist für die Phase 2 der Entgiftung essenziell, es hilft bei der Ausleitung der Gifte aus dem Körper.
- Ohne ausreichendes Glutathion staut sich der "Müll" im Körper und kann langfristig gesundheitliche Probleme verursachen.
NAC vermeiden bei Histaminintoleranz
- Menschen mit Histaminunverträglichkeit sollten NAC (N-Acetylcystein) vermeiden, da es Histaminreaktionen auslösen kann.
- Glutamin und Glycin sind hingegen gut verträglich und können als Alternative zur Glutathionsynthese genutzt werden.
Nahrung für Glutathionspiegel
- Um den Glutathionspiegel zu erhöhen, sollte man Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl essen.
- Für Carnivore oder bei Abneigung gegen Gemüse ist Whey-Protein ein guter Lieferant der benötigten Aminosäuren.