Familieliv Episode 157: Signe Dørheim - Barselvettreglene
7 snips
May 14, 2021 Psykiater og allmennlege Signe Dørheim har over 25 års erfaring med perinatal mental helse. Hun deler innsikter om de mentale utfordringene mødre møter etter fødsel, og hvorfor kvinner sjeldent får nok støtte i denne perioden. Dørheim introduserer sin bok, 'Barselvettreglene', som gir verktøy mot fødselsdepresjon. Hun understreker viktigheten av åpenhet i relasjoner og egenpleie for nybakte foreldre. Gjennom personlige refleksjoner viser hun at det er helt normalt å oppleve psykiske utfordringer i barseltiden.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Perinatal Psykisk Helse
- Perinatal psykisk helse omfatter den mentale helsen til kommende og nybakte mødre.
- Det er viktig å forstå denne perioden og dens utfordringer.
Prioriter Egentid
- Prioriter egentid i stedet for husarbeid når babyen sover.
- En kopp te eller en episode av favorittserien kan gi deg mer overskudd.
Be om hjelp
- Ikke ha dårlig samvittighet for å la partneren ta babyen om natten.
- Avlastning kan gi deg nødvendig overskudd på dagtid.
