405 - Interview mit Dr. Nehls - Die Alzheimerlüge!
Oct 22, 2023
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Dr. Michael Nehls, ein Experte für Alzheimer, spricht über die Entstehung und Behandlung dieser beängstigenden Erkrankung. Er erklärt, wie Lebensstilveränderungen und Nährstoffe wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren das Risiko senken können. Besonders interessiert sind die Rollen von Lithium und dessen Zugang sowie die Bedeutung von neurogener Resilienz und psychischer Gesundheit. Nehls beleuchtet auch die Auswirkungen von Angst auf den Hippocampus und gibt praktische Tipps zur Prävention und Förderung der geistigen Gesundheit.
Ein gesunder Lebensstil mit richtiger Ernährung, Bewegung und Schlaf kann die Produktion von Indexneuronen und somit das Risiko von Alzheimer senken.
Essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle bei der Neurogenese im Hippocampus und Gedächtnisfunktion.
Lithium zeigt neuroprotektive Effekte und könnte eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung des Alzheimer-Prozesses spielen, ist jedoch noch nicht als essentielles Spurenelement anerkannt.
Deep dives
Die Bedeutung des Hippocampus
Der Hippocampus ist entscheidend für das Gedächtnis und spielt eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Alzheimer. Hierbei sind die sogenannten Indexneuronen, die im Hippocampus angesiedelt sind, für die Verortung und Speicherung von Erinnerungen verantwortlich. Eine Störung in der Produktion dieser Indexneuronen kann zu Gedächtnisproblemen und einer verringerten Resilienz führen. Dies geschieht durch einen chronischen Mangel an neuen Neuronen, was langfristige Auswirkungen auf die Gedächtnisfunktionen hat.
Lebensstil und Alzheimer-Prävention
Ein gesunder Lebensstil kann eine präventive Wirkung auf Alzheimer haben, indem er die Produktion von Indexneuronen anregt. Der Gesprächspartner berichtet von eigenen Erfahrungen und betont die Wichtigkeit der Selbstbeobachtung und Lebensstiländerungen, um die Gesundheit des Hippocampus zu fördern. Zu den notwendigen Lebensstiländerungen gehören angemessene Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung und ausreichend Schlaf. Indem man diese Faktoren optimiert, kann man das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung signifikant senken.
Einfluss von Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren
Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die eine wichtige Rolle bei der Neurogenese im Hippocampus spielen. Ein Mangel an Vitamin D kann das Risiko für Alzheimer erhöhen, wobei eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D die Produktion von Indexneuronen unterstützen kann. Omega-3-Fettsäuren, besonders DHA, sind entscheidend für die Bildung von neuronalen Verbindungen und Synapsen. Studien zeigen, dass höhere Omega-3-Spiegel mit einem größeren Hippocampus und einer besseren Gedächtnisleistung korrelieren.
Der Einfluss von Lithium auf die Gehirngesundheit
Lithium hat sich als ein wichtiges Spurenelement etabliert, das eine neuroprotektive Wirkung besitzt und den Alzheimer-Prozess verlangsamen kann. Niedrige Lithium-Spiegel sind mit höheren Depressionsraten und einem Anstieg von Alzheimer-Erkrankungen korreliert. Es wurde festgestellt, dass Lithium eine Schlüsselrolle bei der Regulation neurotropher Faktoren spielt, die die Neurogenese im Hippocampus unterstützen. Trotz seiner Vorteile ist Lithium jedoch noch nicht als essentielles Spurenelement anerkannt, was eine künftige Versorgung erschwert.
Die Auswirkungen von Angst und Stress auf das Gehirn
Chronischer Stress und Angst können die Funktion des Hippocampus negativ beeinflussen, indem sie die Produktion von Indexneuronen verringern. In Zeiten hoher Angst, wie während der Pandemie, ist die Neurogenese signifikant zurückgegangen, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für psychische Erkrankungen führt. Depressionen und Alzheimer sind direkte Folgen eines geschrumpften Hippocampus, der durch mangelnde Indexneuronen verursacht wird. Der Gast betont die Notwendigkeit sozialer Interaktionen und positiver Erfahrungen zur Förderung der Gehirngesundheit und der psychischen Widerstandskraft.
Alzheimer🤯 Allein der Name der Erkrankung lässt uns ins Mark erschüttern. Alzheimer🤯 Allein der Name der Erkrankung lässt uns bis ins Mark erschüttern. Eine Horrorvorstellung, plötzlich kann man sich an nichts mehr erinnern und ist komplett auf Hilfe angewiesen, schlimmstenfalls soll man ins Heim, weil die eigene Familie die Betreuung nicht leisten kann. Gibt es wirklich nichts, was wir dagegen tun können? In meinem Interview mit Dr. Michael Nehls spreche ich nicht nur über die Entstehung von Alzheimer, sondern auch über die Bekämpfung👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
07:42 Was ist Alzheimer?
15:00 Warum ist Vitamin D nötig?
17:38 Bestimmung Omega 3 Index
26:52 Welche Bedeutung hat Lithium?
46:20 Das indoktrinierte Gehirn
