Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Andere Länder, längeres Leben?
Oct 8, 2024
In fünf Zonen der Welt leben Menschen erstaunlich lange und gesund. Die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung, sozialer Kontakte und aktiver Lebensweise steht im Vordergrund. Zinkmangel und seine Symptome werden ebenso beleuchtet wie die Rolle von Vitamin D für die Lebensqualität. Ein weiterer spannender Aspekt ist der Einfluss von Genetik und gesunden Gewohnheiten auf die Lebenserwartung. Zudem wird die Aktivierung des Lymphsystems zur Gesundheitsförderung diskutiert.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Ernährung und Langlebigkeit in blauen Zonen
02:24 • 13min
Erkennung von Zinkmangel: Symptome und Diagnostik
15:10 • 2min
Vitamin D und Lebensqualität
16:46 • 8min
Einfluss von Genetik und Lebensstil auf die Lebensqualität
24:43 • 10min
Aktivierung des Lymphsystems und Gesundheitsressourcen
35:05 • 3min